皆様こんにちは！
本日も元気に営業しております、DBLです♪
「小さいときから色黒なんだよね…」
「今年は日焼けしちゃったから白くなりたい」
そんな風にお考えの方も多いのではないでしょうか？色黒はもう生まれつきだからと諦めないでください！
実際に色黒の女性でも毎日のケアを継続することでお肌は必ず白くなります。
◎お肌が黒くなる原因は3つ
お肌が黒くなる原因としては様々な要因があると言われています。
時期によって紫外線を直接浴び続けることで日焼けし、黒くなることはみなさんもご存知だと思います。また生活習慣が不規則になりターンオーバーが乱れたりなどでお肌が黒く見えてしまうことがあります。
①紫外線を浴び、日焼けして黒く見える
お肌が黒く見える原因として一番多いのは、紫外線を浴びることで起こる日焼けが原因とされています。人間の肌は紫外線を浴びると、肌の奥の基底層（きていそう）にあるメラノサイトが活性化してメラニンを作ります。
このメラニン色素は紫外線から皮膚を守る働きがあるのですが、色素が濃い為、紫外線をたくさん浴びてしまうとメラニンが大量に生成され、お肌が黒く見えるようになります。
本来、肌のターンオーバーで古い角質が剥がれ落ちると同時に黒い部分は剥がれ落ちていきますので、時間の経過とともに本来の肌色に戻ります。
ただ、日常的に紫外線を浴びてしまうと肌が黒い状態が続き、色素沈着を起こして、シミとして皮膚に残ってしまうため紫外線対策は欠かせません。
②メラニンの色素量が多い
メラニンの色素の量が多い方はお肌が黒く(暗く)見えます。逆にメラニン色素量が少ない方は肌は白く見えます。
このメラニン量は遺伝でも受け継ぐことがあるので、小さい頃から色黒な方はメラニン量が生まれた時から多く、地黒の可能性が高いです。
③肌のくすみが原因で暗くみえる
お肌の状態が原因でお肌が暗く見えてしまうこともあります。一般的に乾燥が原因でお肌の潤いが不足したり、血行が悪かったりしてしまうと、お肌の透明感がなくなってしまい、お肌が暗く見えてしまう状態です。
血行が悪いのは疲れやストレス、睡眠不足が原因です。お肌の乾燥は保湿不足が原因でくすみを引き起こします。両者ともお肌が暗く見えてしまうので、通常時の肌色のトーンよりも暗く見えがちになります。
◎肌を白くする方法【スキンケア編】
当たり前ですが、肌を白くさせる方法の前に、紫外線からうけるダメージを最低限防ぐことは忘れずに行いましょう。
特にお顔だけ白くしたいと考える人もいますが、実は顔だけ白いよりも、体全体が白い方が、より相手により白いお肌だ！という印象を与えますので、日焼け対策は欠かせません。
①美白成分の含まれる美白化粧品（化粧水やクリーム）
お肌を今よりも明るく見せる為には、シミを防いだり、くすみを防ぐ為の化粧水や美白クリームを使うことでより自分の理想のお肌の白さに近づくことができます。
お肌のくすみを除去したり、紫外線を浴びて発生した活性酸素はお肌を錆びさせる原因ですが、お肌トラブルの根本原因でもある活性酸素を除去してあげることで、ワントーンお肌が明るくなるので、くすみとシミの予防をするだけでも美白に一歩近づくのです。
②ピーリングで古い角質を剥がす
ピーリングはお肌の古い角質を剥がすことでお肌の代謝を上がり、自身が持つ肌本来の白さを取り戻すサポート効果を促します。
お肌のいらないもの（古い角質）を除去することで、新しい細胞が生まれ乱れたリズムが整っていきます。ピーリングはお肌に負担が掛かるので、１週間から2週間に1回程度の使用頻度でお手入れが良いでしょう。
③ヨーグルトパックで新陳代謝を活発に！
ヨーグルトパックは美白に関係性が高いと言われています。
直接的にヨーグルトが肌を白くするというわけではなく、ヨーグルトに含まれるフルーツ酸（AHA）は古くなった角質層を取り除く作用があるので、くすみが原因で黒く（暗く）見えていたお肌を明るくさせる働きがあります。
その他にもヨーグルトに含まれる乳清はお肌の保湿を高めるので乾燥によるくすみを予防したり、ビタミンB群はお肌のターンオーバーを促進させることもあり、ヨーグルトパックが美白になると言われています。
◎肌を白くする方法【生活＆予防編】
①正しい洗顔方法を行う
とても基本的なことですが、実は正しい洗顔方法が出来ていない女性が多いです。
朝の忙しい時や眠いときなどお肌を第一に考えて洗顔を行いましょう。
洗顔でしっかり汚れを落とそうとして、ゴシゴシ洗うのは絶対NGです！
①お肌をこすらず、優しく泡で包むように洗顔する
②基本的には洗顔は一度で済ますように行う
③水分をふき取るイメージではなく、優しく抑えるように！
②ヨーグルトを食事に取り入れる
生活習慣にすぐに取り入れることのできる方法としてはヨーグルトを食事に取り入れることです。
なぜヨーグルトがいいかというと、乳酸菌が含まれるヨーグルトや乳酸菌飲料は飲んだり、食べることでお肌が白くなるといわれています。
ヨーグルトは整腸作用があるため、腸内環境を改善してくれる働きがあり、腸が綺麗になることで便秘解消やニキビなどの予防にもなり、お肌のターンオーバーにも影響し、若々しい素肌に近づきます。
③ビタミンCを摂取する！
比較的古くから知られている情報ですが、美白効果があるといわれているビタミンCは意識して摂取することで美白に繋がります。
ビタミンCはメラニンの生成を抑制し、できてしまったメラニンを還元し細胞を活性化させて肌のターンオーバーを整える作用があります。
④紫外線対策は必ず行う！
当たり前ですが、いかにお肌を白くする方法を試しても、常に紫外線を浴びていたら美白効果を実感することはできません。
さらにその日焼け止めも実際に効果がなければただ顔に塗っているだけということになります。やっぱり使うなら実績のある「日焼け止めクリーム」を使いたいところです。
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