秋になるとなぜ肌が乾燥してしまうのか。その理由としてどんなことが挙げられるのかを、詳しくご紹介していきます。
空気の乾燥
主な原因の一つとしてまず挙げられるのは、やはり空気の乾燥です・・・ 秋は冬に向かうにつれて、外気や室内の湿度が低下しやすくなる時期。湿度が下がり空気が乾燥すると、肌の水分の蒸発が進む原因になりやすくなってしまいます。そのうえ、暖房器具の使用により、空気の乾燥が促されてしまうため、さらに肌が乾燥しやすい状況を作り出してしまう可能性があります・・・ 健康的な肌は、水分と油分がバランスよく保持されていますが、肌の水分量が減り、乾燥した肌状態になると、肌は紫外線や花粉、マスクなどの摩擦といった外部からの刺激に弱くなり、肌荒れを引き起こしやすくなってしまうのです！
夏に受けたダメージの影響
秋のお肌は、日差しが強い夏に受けた紫外線の影響で、皮膚のバリア機能が低下している可能性があります。 さらに紫外線によって、真皮のコラーゲンやエラスチンが破壊・減少している可能性もあります。
バリア機能とは、肌の一番外側に存在する角層に備わる、紫外線や乾燥、摩擦などの外部刺激から肌を守る機能の事です。 このバリア機能が低下してしまうと、肌荒れなどの肌トラブルが発生しやすくなってしまいます。
特に夏は強い紫外線ダメージを受けやすい時期となります。 夏に受けた肌ダメージをケアせずにいると、そのダメージが秋や冬まで続いてしまう場合があるのです。 皮膚のバリア機能の低下は、肌が乾燥する原因にもなりやすいので、注意が必要です！
なによりも夏に日焼けをしないようにすることが一番大事です。外出時には日傘を使う、必ず日焼け止めを塗るなど、体の外側からの紫外線対策を徹底しましょう！ また、紫外線は日焼けだけでなく、体全体の免疫力を下げてしまう事にも繋がるので、十分に注意をしましょう。
乾燥しやすい秋の肌。乾燥を防ぐためには、どんなスキンケアをすればよいのでしょうか。
ポイントをご紹介していきます！
紫外線対策（UVケア）を徹底する
まずは、紫外線による乾燥で、皮膚のバリア機能が低下してしまうのを防ぐためにも、紫外線対策をしっかり行うようにしましょう。日焼け止めを塗る際は、SPFの数値の高いもの（SPF40＋〜50＋）を選ぶと良いでしょう。また、肌が紫外線を浴びると、乾燥を引き起こすだけでなく、日焼けによるシミやそばかすの発生にもつながりやすいので注意しましょう。ダメージを防ぐために、紫外線を吸収するメラニン色素が皮膚内で生成されてしまいます。
通常、メラニン色素は外へ排出されますが、過剰に生成されたり、肌のターンオーバーが乱れていたりすると、色素が皮膚に沈着し、シミやそばかすとなってしまうのです。 日焼け止めはもちろん、日傘や帽子を使うなどのほか、UVカット機能が付いた洋服を活用して、外側からも日焼けを防ぐのもおすすめです。できるかぎり、紫外線から肌を守る対策をとるようにしましょう！
優しく洗顔する
肌への摩擦は皮膚のバリア機能の低下につながりやすいので、肌にふれる時には特に注意しなければなりません。
例えば、洗顔時。 洗顔時はどうしても手が肌にふれてしまうことにはなりますが、その際は優しく肌に触れるようにしましょう！特にダメージが蓄積されている肌への刺激は避けることが大切です。
具体的にどのように洗顔を行えばいいかというと、まず、クレンジングでメイクや毛穴に詰まった汚れを落とした後、洗顔時はたっぷりの泡でやさしく顔全体を洗うようにしましょう。その際に、汚れを落とそうと肌をゴシゴシこするのはNGです。
やさしく洗った後は、40度以下のお湯でやさしく泡を洗い流しましょう。この水温もポイントです。肌の保湿に必要な皮脂は、40度を超えると溶けだしてしまう性質があるからです。 必要以上に皮脂を落としすぎないよう、注意が必要です。
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