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中々人には聞けないデリケートゾーンのお悩み…
悩みがあってもどうしたらいいのか分からない事もありますよね？
そこで本日は、お悩みについて詳しくお話していきたいと思います！
①女性のライフサイクルとトラブル
女性のからだは年代によってホルモンバランスが変化します。 そして、その変化に伴い様々なからだの変化や悩みが起こります。
「デリケートゾーンは女性の悩みの種」 20～50代の女性を対象にしたデリケートゾーンについての調査によるとどの年代でも、約5人に1人がニオイやムレ、かゆみ、おりものについて悩んでいる事が分かりました。
デリケートゾーンの悩みその1 ニオイ・ムレ
月経がある10代～40代までの女性では特に生理中に、閉経した女性では、特に尿漏れパッドを着けているときに、ニオイやムレが気になるのではないでしょうか？
〈ニオイ・ムレの原因〉
ニオイは、汗や尿、生理の経血だけでなく、菌が増殖する事が原因です。
デリケートゾーンは常に多湿で温かいうえに、下着やナプキン、パッドを着けているためムレやすく、菌が増殖しやすい環境です。 その為、他の場所に比べてニオイが発生しやすいのです。
〈ニオイを防ぐ為のポイント〉
ニオイの原因となる菌の増殖を防ぐ事が大切です。 例えば… ●通気性が良い下着を使用する ●おりものシートやナプキン、パッドをこまめに替える ●毎日のお風呂で、デリケートゾーンをきちんと洗って清潔にする。
この様な、ちょっとした工夫で菌の増殖を防ぐ事が出来ます！
デリケートゾーンの悩みその2 かゆみ
デリケートゾーンのかゆみは、カンジダ腟炎（ちつえん）などの可能性も考えられます。 特に妊娠している方は、免疫力が急激に低下している為、カンジダ腟炎になりやすいと言われています。 ニオイと同様に、清潔な状態を保つ事が基本ですが、気になる点があれば、一人で悩まずに医師に相談しましょう。
〈デリケートゾーンと菌〉
デリケートゾーンには様々な常在菌が存在します。 常在菌は善玉菌（良い働きをする菌）と悪玉菌（過剰に増えると悪い働きをする菌）に分けられます。
(善玉菌)
デーデルライン桿菌、その他の乳酸菌など
腟内のPHを酸性に保ち、他の病原菌の侵入を防ぎます。
バリア機能としての役割を担う菌です。
(悪玉菌) カンジダ菌（真菌）など 普段は悪さをしませんが、増えすぎると感染症の原因になる事もあります。
毎日のお風呂で正しく清潔ケアを行い、増殖を防ぐ事が大切です。 体調の変化やストレス、生活習慣の乱れ、デリケートゾーンの不潔な状態などにより、善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れる事もあります。
生活習慣を整え、デリケートゾーンを清潔にする事を心がけましょう。 デリケートゾーンの悩みその3 おりもの
おりものは、雑菌が腟の中に入るのを防ぐ為に分泌されますので、もちろん、健康な状態の方でも出てきます。
〈正常な色と状態〉 時期によって色や状態が変わります。 排卵の時期には透明で粘りがあり伸びるもの、月経前には白っぽいクリーム状のものである事が多いです。
また、白い固まりが出てくる事がありますが、これは乳酸菌ですので、異常な状態ではありません。
〈正常なニオイ〉 正常なおりものはあまりニオイがしません。
おりものは酸性ですので、酸っぱいニオイの時もありますが、周囲にニオイはしませんので神経質になる必要はありません。 〈病気の可能性があるおりもの〉
おりものが次のような場合には、病気の可能性があります。
気になる点は気軽に医師に相談しましょう。
●黄色っぽい 大腸菌、トリコモナス ●うす黄緑色 緑膿菌、カンジダ菌、淋菌 ●白っぽい、カスが混じる カンジダ菌 ●茶色っぽい、血が混じる 子宮腟部びらん、ポリープ、子宮がん ②デリケートゾーンを清潔に
デリケートゾーンのニオイやムレ、かゆみへの対策として、デリケートゾーンを清潔に保つ生活習慣を心がけましょう。
「正しい洗い方は？」
●ナイロンタオルを使ったり爪を立てて洗うことは厳禁です。 ●石けんを泡立てずに、直接石けんをつけてデリケートゾーンを洗う事も避けましょう。 ●フェイスケアと同じように、指の腹を使って石けんの泡で優しく汚れを落としましょう。 中まで洗いすぎず、普通に体と同じように洗っていれば問題ありません。 日頃から気をつけてみましょう！
●規則正しい生活でストレスをためない。 ●ナプキンや尿漏れパッドはこまめに取り替える。 ●通気性がよい下着を選ぶ。 ●デリケートゾーンを正しく洗って清潔に保つ。
「石けんの選び方」
低刺激性のものや弱酸性のものなど、デリケートゾーンの洗浄のために考えられた石けんがあります。 また抗真菌成分配合の石けんは、真菌が増殖するのを防ぎます。 中でも、泡タイプの石けんは、泡立てる必要がない為簡単で、つけすぎやゴシゴシと洗いすぎる心配がありませんので便利です！
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